Nesta seção veremos como praticar os métodos e técnicas que envolvem o trabalho de pés (enraizamento, posturas e deslocamento).

Nesta seção veremos como praticar os métodos e técnicas das áreas de treinamento do corpo (postura corporal, posição do corpo e cintura).

Nesta seção veremos como praticar os métodos e técnicas das mãos (posturas, técnicas e como integrar a cintura).

Aqui veremos algmas técnicas de cintura e como elas se articulam com as outras áreas do corpo conectando alguns métodos de prática.

Nesta sessão veremos os exercícios para realizar o treinamento da energia.

Nesta seção de vídeos teremos vídeos com exercícios e explicações sobre elementos da coordenação. A coordenação envolve o movimento sincronizado de duas ou mais partes do corpo, integrando ou não os aspectos internos. De maneira geral, a cintura representa um papel central na coordenação dos elementos externos, e a mente nos elementos internos.