Curso
Forma 16
Métodos & técnicas do tai chi da família Yang
Neste curso você verá como integrar os métodos de prática e as técnicas do tai chi da família Yang numa sequência de 16 posturas encadeadas. A Forma de Mãos de 16 posturas é um ótimo exercício para você que está começando sua prática no tai chi, pois é uma sequência de fácil memorização e você não precisa de muito espaço para praticá-la. Você aprenderá em detalhes cada postura, os princípios do tai chi e como conectar os movimentos.
Entenda porquê esse curso é pra você!
Quais os benefícios desse curso?
1. Livre-se das dores
De acordo com a Medicina Chinesa toda dor é um bloqueio da sua energia vital. Os movimentos suaves e contínuos junto à respiração vão lhe ajudar a desbloquear sua energia. E você se sentirá mais relaxado e com energia.
2. Diminua o estresse
Cultive um estado mental mais tranquilo para ter clareza e foco no seu dia a dia. A prática da meditação em movimento, junto à respiração e ao fluxo da energia interna, promove um relaxamento profundo e contribui enormemente para a diminuição do estresse.
3. Melhore sua flexibilidade e equilíbrio
Regulando a postura corporal e a respiração, naturalmente você perceberá que a mente também acalma. Com isso você verá que seu corpo pode ser muito mais relaxado e estável que você imagina. A agilidade vem de um corpo com liberdade de movimento.
O que veremos no curso?
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