Curso
Exercícios de Bem-Estar
do Tai Chi Chuan da Família Yang
Este curso é para você que está iniciando o tai chi ou se você tem dificuldade em decorar a sequência de movimentos (forma de mãos). Neste curso você aprenderá os elementos fundamentais para cultivar sua saúde com a prática do tai chi com alguns exercícios de simples execução, e você poderá fazer junto do vídeo, se precisar.
Entenda porquê esse curso é pra você!
Quais os benefícios desse curso?
1. Livre-se das dores
De acordo com a Medicina Chinesa toda dor é um bloqueio da sua energia vital. Os movimentos suaves e contínuos junto à respiração vão lhe ajudar a desbloquear sua energia. E você se sentirá mais relaxado e com energia.
2. Fortaleça sua saúde
O tai chi é reconhecido mundialmente como um exercício que promove longevidade, e por isso é indicado para idosos ou pessoas com saúde debilitada. Isso acontece pois o tai chi ajuda a fortalecer sua vitalidade através da regulação da respiração e energia vital (qi).
3. Melhore sua flexibilidade e equilíbrio
Regulando a postura corporal e a respiração, naturalmente você perceberá que a mente também acalma. Com isso você verá que seu corpo pode ser muito mais relaxado e estável que você imagina. A agilidade vem de um corpo com liberdade de movimento.
O que veremos no curso?
Você poderia também se interessar por:
Curso
Prática de Posturas do Tai Chi da Família Yang
O curso aborda a prática de posturas que fortalece o sistema energético do praticante, promovendo profundos benefícios na saúde a partir da correção da postura, da regulação da respiração e da energia vital, e também da manutenção da quietude mental.
Curso
Um corpo ágil - Como liberar o fluxo da energia
Neste curso você verá como a compreensão dos princípios do tai chi e prática de alguns exercícios lhe ajudarão a destravar o corpo, ganhar mobilidade nas articulações e gradualmente desenvolver agilidade e sensibilidade corporal. De acordo com a filosofia taoista as habilidades desenvolvidas no corpo podem ser aplicadas de forma virtual em relações e empreendimentos, sabendo como fazer para seguir fluindo situações que parecem não transformar.
Curso
Forma 16 - Métodos & técnicas do tai chi da família Yang
Neste curso você aprenderá a Forma de Mãos de 16 posturas do Tai Chi Chuan da Família Yang. Faremos um estudo aprofundado das técnicas de pés, corpo, mãos, métodos de prática (princípios) e treinamento de energia.
Curso
Fundamentos do Tai Chi e Atenção Plena
O curso aborda um sistema de treinamento para desenvolver suas habilidades na direção do autocultivo e equilíbrio. A aquisição de habilidades na prática pode ser estendida para sua vida pessoal, relações e empreendimentos.