Curso

Um corpo ágil

Como liberar o fluxo da energia

Prepare-se para redescobrir o seu corpo e entender como é possível desenvolver sua mobilidade corporal e liberar o fluxo da sua energia. Em 5 módulos, com mais de 50 aulas, você verá como incorporar os princípios do tai chi chuan com a prática de exercícios de flexibilização, fortalecimento e coordenação. As habilidades desenvolvidas no corpo podem ser estendidas nas relações e empreendimentos, sabendo como fazer para seguir fluindo diante de dificuldades.

Como fluir na vida

Descubra como levar uma vida com fluidez através da liberdade de movimento

Como o curso está organizado?

Módulo I: Introdução (8 aulas)

Entenda o sistema de treinamento e os principais temas que veremos no curso

Módulo II: Fundação (11 aulas)

Antes de entrar no treinamento da energia você precisa flexibilizar e conhecer o seu corpo.

Módulo III: Treinamento da Energia (6 aulas)

Entenda como nutrir e regular sua energia interna. E então, como unificar corpo, respiração e mente.

Modulo IV: Como usar a cintura (8 aulas)

Entenda como liberar sua coluna e unificar todas as partes do corpo através das técnicas de cintura.

Módulo V: Sobre o fluxo da energia (18 aulas)

Neste módulo você verá os exercícios de “desenrolar o fio de seda” para refinar o fluxo da energia.

Apostila digital

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Veja os módulos e aulas

(clique no módulo para ver as aulas)

Introdução

Introdução (comece aqui)
Apostila do curso Um corpo ágil
Teoria do Tai Chi
As Relações yin-yang
Visão taoista de cultivo da saúde
Estágios da prática
Métodos & Técnicas
Fundação
Agilidade

Fundação

Introdução
Destravar as pernas
Destravar os braços
Destravar a coluna
Liberar as articulações das pernas
Liberar as articulações dos braços
Liberar as articulações do quadril
Técnicas de cintura
Coordenar alto e baixo
Agachamentos
Chutes
Sessão de prática

Treinamento da energia

Introdução
Relaxamento (introdução)
Relaxamento (prática)
Afundar o qi no dantian
Coordenação
Alcançar o fluxo da energia
Peso duplo

Como usar a cintura

Introdução
A função da cintura
Rotação dos braços
Balanço dos braços
Rotação + balanço dos braços
Rotação & balanço das pernas
Deslocamento (postura em uma perna)
Balançar braços e pernas
Figura 8 e deslocamento

Sobre o fluxo da energia

Introdução
Técnicas de Mãos
Fluxo linear: golpe de palma
Fluxo linear: golpe de palma + empurrar
Fluxo linear: antebraço e pulso
Fluxo circular: shi zi shou 十字手
Fluxo circular: shou hui pi pa 手挥琵琶
Fluxo circular: lou xi ao bu 搂膝拗步
Fluxo circular: defesa com antebraço
Fluxo circular: defesa com a palma
Fluxo circular: yun shou 云手
Fluxo circular: ye ma fen zong 野马分鬃
Fluxo circular: fen jiao 分脚
Fluxo circular: interceptar e agarrar
Fluxo circular: ban lan chui 搬拦捶
Fluxo circular: bai he liang chi 白鹤凉翅
Fluxo circular + linear: gao tan ma 高探马
Fluxo circular + linear: golpear e puxar
Fluxo circular: figura 8 八字

+ extra bonus

  • uma apostila digital em PDF para te acompanhar durante os estudos

  • um certificado de conclusão do curso

  • legendas em Português, Inglês e Espanhol

R$329

Acesso de 365 dias

R$469

Acesso vitalício

Quais são os benefícios deste curso?

Transforme seus referenciais de saúde e bem-estar

Mais mobilidade no seu corpo

Livre-se de dores e limitações de movimento ganhando mais flexibilidade nas articulações. Com um corpo mais ágil você poderá voltar a fazer aquelas atividades que tanto gosta.

Libere o fluxo da sua energia interna

Desperte seu poder de cura e regulação nutrindo seu sistema energético e se sinta jovem novamente.

Encontre o seu ponto de equilíbrio

Um corpo ágil gera uma atividade mental mais fluida. Estados emocionais mais leves e uma visão de mundo dinâmica, onde tudo é possível. Livre-se das limitações da sua mente.

3 perguntas que você deve se fazer agora mesmo!

1. E se eu não tiver tempo?

A noção de tempo é uma ilusão da mente que nos acostumamos por viver a partir de prazos e horários. Cada decisão que você adia só vai se acumular na sua mente te deixando com a noção de que "um dia eu vou começar". Não caia nessa mentira da sua mente... Só existe o AGORA.

2. E se eu não tiver dinheiro?

Você tem dinheiro. Só precisa definir suas prioridades. Parcela sua compra, e troque uma pizza no final de semana por um conhecimento que ficará gravado no seu corpo e te ajudará nos momentos mais difíceis.

3. E se eu não tiver experiência prévia?

Então é até melhor. Um corpo sem condicionamentos absorverá facilmente as informações, e em poucas sessões de prática você se sentirá outra pessoa.

O que os meus alunos dizem sobre mim

"Através de aulas teóricas e práticas, vamos aprendendo e desenvolvendo a habilidade de treinar o Tai Chi Chuan sob a conduta do Mestre Davi Garritano. Com explicações claras e embasadas na teoria chinesa do yin yang, podemos treinar e aprender e, o mais importante, despertar o desejo de buscar uma relação sincera e objetiva com a prática."

Luiz

"As aulas com o Davi me ajudaram a ir além da coreografia de Tai Chi, realmente me ajudaram a entender o significado de cada movimento junto com a expressão da energia. Além disso, ele é um professor muito paciente e suas observações são muito pontuais. Cada vez sinto que estou indo mais fundo."

Miriam

"Después de casi dos años de clases en línea con Davi, puedo decir que me han ayudado a profundizar en el Taichi. He comenzado a sentir lo que es el flujo del Qi e a darme una buena idea de las conexiones internas del cuerpo. Básicamente me ha llevado a horizontes que jamas hubiese imaginado."

Sean

Quem sou

Descobri o tai chi quando eu tinha 15 anos e se tornou o fio condutor de toda a minha vida. Me formei em psicologia, acupuntura e sigo estudando e trabalhando também com experiência somática. Professor de tai chi há mais de 15 anos, o tai chi está fundido ao meu corpo. Discípulo da linhagem tradicional de tai chi da família Yang, fui um dos fundadores da Associação Internacional de Tai Chi da Família Yang no Brasil e diretor da Academia de Instrutores no Brasil.

E agora você terá oportunidade de conhecer, aprender e desenvolver um método de cultivo da sua vitalidade diretamente comigo.

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